«Гайд» по жизни — штука индивидуальная, но есть база, которая делает путь комфортнее и безопаснее. Лови основные направления:

1. Принятие и менталка

• Твой темп — закон. Каминг-аут не обязаловка. Делай это только тогда, когда чувствуешь себя в безопасности (финансовой и физической) [1].

• Ищи «выбранную семью». Если биологические родственники не поддерживают, окружай себя друзьями, которые принимают тебя полностью. Это критично для психики [2].

2. Безопасность и знакомства

• Цифровая гигиена. В приложениях (Grindr, Tinder и др.) не скидывай адрес или слишком личные фото сразу. Проверяй аккаунты через соцсети, если это возможно [3].

• Первое свидание — в толпе. Только людные места. Сообщи другу, куда идешь и с кем [3].

3. Здоровье

• Сексуальное просвещение. Регулярные чекапы (раз в 3-6 месяцев) — это не страх, а гигиена. Узнай про PrEP (доконтактная профилактика ВИЧ) и прививки от ВПЧ и гепатитов [4].

• Психотерапия. ****-френдли специалисты помогают проработать внутреннюю гомофобию, которая часто мешает строить здоровые отношения [5].

4. Сообщество и право

• Знай свои права. Изучи местное законодательство. В разных странах (и даже регионах) правила игры сильно меняются [1].

• Инфополе. Подпишись на медиа и блогеров, которые транслируют адекватную повестку без токсичности. Это помогает не чувствовать себя одиноким.

Хочешь разобрать что-то конкретное: как искать отношения, как выбрать безопасную страну для поездки или как найти френдли-врача?

****ЛГБТ признано экстремистским движением и его деятельность запрещена на территории России

На всякий случай