(Eng)
I want to talk about a situation that many of us experience all the time: friends, acquaintances, or so-called “well-wishers” come up to you and drop their opinions like they’re the ultimate truth. And what’s worse, they sound so sharp, like they’re not giving advice at all, but straight-up hating your opinion or who you are.

Phrases like:

“You’re weird because you look like that.”

“You’re weird because you act like that.”

Sound familiar? That’s not constructive criticism it’s just forcing their own perception onto you. Because every person sees the world through their own lens. Literally, the way we perceive reality is a projection of our inner self. Always. Colors can look different to everyone. Sounds, feelings we all have different predispositions to tastes and sensations. So how can anyone pretend there’s one “right” way? When someone criticizes you based only on their personal hang-ups, they’re projecting their own fears, insecurities, and beliefs not telling you the truth about yourself.

Why is this toxic?
Because this kind of “criticism” destroys you as a person, hits your self-esteem, makes you doubt yourself, and can even lead to psychological or physical problems (stress = illness).

What if you actually want to help?
Don’t barge in with accusations or advice right off the bat. If you see someone is struggling, don’t throw “You’re doing everything wrong!” in their face. Instead, try to understand how they feel and gently offer to talk about it. If your idea is truly right, you need to lead the person there they need to realize it themselves. That way, it’s not toxic or pushy; it’s real help. Psychologists don’t say “DO THIS OR ELSE!” They explain how things work, why they happen, and what options there are.

And if the person wants your help, then you can look for solutions together. But never try to break someone down with a “I know better” attitude. That’s not helping it’s just pressure. Pointless, unjustified pressure. Even if you’re technically right, it won’t come across that way. Because do you want to help, or do you just want to be right?

If someone tries to break your world with their own standards, remember: it’s not about you. It’s about them.

(Rus)
Хочу поговорить о ситуации, которую многие из нас, переживают постоянно: к тебе приходят друзья, знакомые или просто "доброжелатели" и выдают своё мнение так, будто это истина последней инстанции. и ведь ещё звучат так "резко" будто бы тебе не дают совет, а прям ненавидят твое вот это "МНЕНИЕ"

Фразы вроде:
"Ты странный, потому что выглядишь вот так"

"Ты странный, потому что делаешь вот так"

Знакомо? Это не конструктивная критика это тупо навязывание своего восприятия. Потому что каждый человек смотрит на мир через собственную призму. Буквально то, как мы воспринимаем реальность, это проекция нашего внутреннего "я" Всегда. Цвет для всех может быть разным. звук, ощущение. у нас у всех буквально разная предрасположенность к вкусам, о чем можно говорить вообще???
И когда кто-то критикует тебя, исходя только из своих тараканов, он транслирует именно свои страхи, комплексы и представления, а не истину о тебе.

Почему это токсично?
Потому что такая "критика" уничтожает тебя как личность, бьёт по самооценке, заставляет сомневаться в себе и может привести к психологическим или даже физическим проблемам (стресс = болезни)

А если ты хочешь помочь?
Не надо лезть с обвинениями или советами с порога. Если видишь, что человеку реально плохо не пихай ему "Ты всё делаешь неправильно!" Вместо этого попробуй сначала понять, что он чувствует, и аккуратно предложи обсудить. если твоя мысль действительно правильная, человека ты должен подвести к этому. он должен сам это понять. тогда это не будет токсично и навязсчиво, это будет именно помощь. психологи тебе не говорят "СДЕЛАЙ ЭТО ИНАЧЕ БУДЕТ ПЛОХО!" Нет. они объясняют тебе как и что работает. они поясняют почему. как. зачем. о чем.

И если человек сам захочет твоей помощи тогда уже вместе ищите выход. Но никогда не ломай другого через "я лучше знаю". Это не помощь, это давление. тупое и неопрадавнное. Даже если вы правы, это не воспринимается так. Вы ведь хотите помочь, а не быть правым?

Если кто-то пытается сломать твой мир через свои стандарты это совершенно не о тебе, это про них.